一、了解最新疫情信息

作为成都的居民或即将进入成都的人员，首要任务是了解最新的疫情动态，可通过以下途径获取最新信息：

1、访问官方网站：定期访问成都市卫生健康委员会官网、成都市人民政府官网以及中国疾病预防控制中心官网，获取官方发布的最新疫情通报。

2、社交媒体：关注官方社交媒体账号，如微博、微信公众号等，以便及时获取最新消息和防控指南。

3、本地新闻：通过成都本地电视台和报纸了解最新动态。

二、遵循防疫措施

1、佩戴口罩：在公共场所、尤其是密闭和人流密集的地方，务必佩戴口罩，学会正确佩戴和更换口罩，确保防护效果。

示例：双手清洁后，将口罩的金属条置于鼻梁上，确保口罩覆盖住口部和鼻部，调整两侧耳带，使其贴合面部皮肤，避免触摸口罩外部，摘取口罩时同样注意手部卫生。

2、勤洗手：使用肥皂和流动水，或使用含有至少60%酒精的手部消毒液进行手部清洁。

示例：在洗手时，确保清洁手心、手背、指缝和指尖，使用肥皂时揉搓双手至少20秒，然后用流动水冲洗干净，使用手部消毒液时，按照说明书正确操作。

3、保持社交距离：与他人至少保持1米（3英尺）的距离，避免握手、拥抱等亲密接触。

4、避免高风险场所：尽量减少前往人群密集、密闭的公共场所，如商场、影院等。

三、安全出行

1、公共交通：乘坐公共交通工具时，务必佩戴口罩，尽量避免触摸车上物品，可使用纸巾间接接触。

2、自驾出行：若自驾出行，注意车内消毒和通风，同时避免与陌生人拼车。

四、健康监测与管理

1、自我观察：每天监测自己的健康状况，如出现发热、咳嗽等症状，及时报告并就医。

2、健康申报：如有出行计划，特别是在进入公共场所或乘坐公共交通工具时，应主动申报健康状况并接受测温。

五、正确购物与取货

1、线上购物：尽量选择线上购物以减少外出次数，在接收快递时，尽量采取无接触式配送。

2、超市购物：如在超市购物，务必佩戴口罩，使用一次性购物袋，减少在结账区的等待时间。

3、取货注意事项：取快递或外卖时，尽量在户外进行，回家后及时对外包装进行消毒。

六、学习应对技能

1、学习正确佩戴口罩和洗手的方法：通过在线视频教程或官方指导学习正确方法。

2、了解症状识别：通过官方渠道学习新冠病毒感染的症状，以便及时发现并应对。

3、应急处理：学习基本的应急处理方法，如遇到疑似病例时的隔离和报告流程。

七、积极参与社区防控

1、参与志愿服务：如有条件和时间，可参与社区防控志愿服务活动，协助社区进行测温、登记等工作。

2、举报违规行为：发现违反防疫规定的行为，及时向有关部门举报。

3、宣传防疫知识：通过社交媒体等途径宣传防疫知识，提高周围人的防疫意识。

作为成都的居民或访客，我们每个人都有责任参与到疫情的防控工作中来，通过遵循上述步骤指南，我们不仅可以保护自己和家人的健康，还可以为整个社区的防疫工作做出贡献，希望本指南能帮助读者更好地应对当前的成都疫情。